(A LIRE) L’optimisme et l’enthousiasme sont les qualités du gagnant... le coin du coach (octobre)

L’optimisme et l’enthousiasme sont les qualités du gagnant

Les perdants disent : « c’est risqué, je peux me louper, c’est trop engageant ! »

Les gagnants disent : « Aujourd’hui j’ai été top, demain je serai top plus ! »

Les peurs et les soucis se transforment en anxiété, et dans cet état il devient difficile de faire du bon travail, tandis que la vulnérabilité à la maladie augmente.

A l’inverse ; l’ambition réaliste et réalisatrice est un moteur de dépassement de soi pour espérer ce qu’il y a de mieux. Est-ce ta dynamique, ami ingénieur ?

Si oui, il est l’heure de te préparer physiquement et mentalement à gagner. Voici des codes pour renforcer ton tempérament

Les codes de l’optimisme positif :

1- Parle-toi de façon positive du matin au soir

« Une autre belle journée », « on y arrivera », « les choses vont s’arranger », « la récompense est au bout de nos efforts », « j’aime relever des défis, ça me réussit »…

A toi de te forger des « ancrages-ressource ».

2- Trouve du positif chez tes interlocuteurs

Apprends à mettre l’accent sur les bienfaits et les leçons retirées des confrontations, même les plus pénibles. Un peu d’humour ne gâchera rien !

3- Considère chaque problème comme une opportunité

Fais la liste des questions les plus pressantes, celles qui bloquent tes réalisations professionnelles ou personnelles. Nomme-les en une phrase.

Réécris cette définition en la considérant comme un défit à ta créativité, à ta capacité d’adaptation et d’invention.

Cherche la solution comme tu le ferais si tu conseillais un ami.

Et si la situation t’est désagréable ou décevante, mais ne dépend pas de toi, ose la tolérance.

4- Entraîne-toi à rester détendu et amical

C’est possible, même si tu éprouves des tensions. Mobilise en toi ces bonnes ressources.

Au lieu de critiquer ou de souligner ce qui ne va pas bien, apporte une aide constructive. Cherche aussi quelqu’un ou quelque chose à louanger.

Si la tension entre dans la pièce, baisse le ton, mieux vaut s’asseoir et se détendre. Tu peux offrir une boisson. Enfin, suggérer des solutions.

5- Vigilance et discipline sur ta santé physique et mentale

Hygiène et équilibre. Refuser les excès. Respecter ses biorythmes. Se respecter, quoi !

Accorde-toi un budget temps dans la semaine pour t’occuper de ton corps et le faire travailler en y prenant plaisir. Un temps de méditation quotidien est évidemment un plus.

6- Parler positif

Ta conversation reflète ce que tu penses et les émotions qui te traversent. Elle reflète l’image mentale que tu as de toi. Autrui aimera et se sentira sécurisé si tu exprimes avec calme et assertivité ta force propre, ta personnalité vraie, tes idées et solutions, tes sentiments, de façon positive. Dès lors, tu seras écouté et suivi, tu en recevras de la reconnaissance d’estime.

7- De la part des autres, attends-toi au meilleur

Deux clés pour savoir mener les gens : l’encouragement et la louange.

Ne crains pas de parler fréquemment de ton optimisme, de tes attentes positives concernant tes collègues ou ta famille. C’est contagieux.

8- Pour rester optimiste, t’associer à des gagnants et des optimistes.

Prend modèle sur ceux qui ont les qualités que tu veux avoir. Mieux vaut fuir les pessimistes.

On peut être à la fois réaliste et optimiste : réaliste sur la situation, optimiste quant à sa propre capacité de contribuer à la solution, ou à une alternative constructive.

9- Être heureux au réveil

Optimisme et pessimisme sont des comportements qui s’apprennent. 

L’une des meilleures façons de développer l’optimisme est de commencer tôt dans la vie, ou au moins dans la journée. 

Cherche les moyens que tu pourras adopter pour cela : se réveiller en musique, chanter sous la douche, déjeuner avec des personnes optimistes que tu aimes bien, écouter du chant ou de la musique motivante en allant au travail, lire des livres et des articles inspirants et éducatifs, te sentir en lien spirituel…

10- Faire alliance avec le temps

Gérer finement ton temps te permet de n’être pas débordé et de garder le stress sous contrôle.

Si tu connais tes priorités, avec une conscience claire des enjeux, te voici mieux armé pour les aborder l’esprit confiant, optimiste, entreprenant et gagnant. 

Mais reste peut-être le plus important : savoir t’accorder les temps de plaisir qui procurent du bonheur et de la joie, à partager. L’argent sert à cela, qui rémunèrera tes succès !

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